针对问题:我在微信上买一个东西，我跟他说要退

如果商家确实已经发货，但您收到的商品存在质量问题或与描述不符，您仍然有权要求退款。根据《最高人民法院关于审理诈骗案件具体应用法律的若干问题的解释》及相关消费者权益保护法规，商家有义务提供符合约定的商品。若商品有问题，您应先与商家协商退款，若协商无果，可通过微信平台投诉或寻求第三方法律途径维权。请保留好交易记录和商品问题证据，以便维权时使用。
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若商家不理睬您的退款请求，您可先尝试通过微信平台的客服或投诉渠道进行维权。若微信平台无法解决问题，且涉及金额较大，建议您立即报警处理。同时，您也可以通过社交媒体等渠道公开商家行为，以引起公众和平台的关注，加速退款进程。但请注意，公开前应确保信息的真实性，避免侵犯商家名誉权。
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从法律角度看，保护自己的权益需做到以下几点：1. 保留交易记录和聊天记录，作为维权的证据；2. 在购买前仔细研究商品信息，避免冲动消费；3. 若商品有问题，及时与商家沟通，并尝试通过平台投诉解决；4. 若协商无果，可考虑通过法律途径维权，如报警或寻求律师帮助；5. 必要时，可通过诉讼方式维护自己的合法权益。